Annett liebt und lebt Yoga. Sie ist seit 2023 ausgebildete Yogalehrerin (200h AYA) und hat Anfang 2024 zusätzlich die Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen. Ab 2025 wird sie die aufbauende 300h (AYA zertifiziert) beginnen. Ihr Ausbildungsort war und ist die Yogaschule Flensburg. Annett liebt es, bei anderen Lehrenden selbst weiter als Schülerin unterwegs zu sein, Bekanntes zu verfeinern und stets Neues hinzuzulernen. In ihren Stunden möchte Annett ihren Schülerinnen und Schülern nicht nur die Asanas vermitteln, sondern ergänzt sie mit Anteilen der Yogaphilisophie, des Pranayama, der Meditation und zeigt die ganzheitliche Wirkung des Yoga auf Körper, Seele und Geist auf. Hier schöpft sie aus vielfältigen eigenen Erfahrungswerten. Der eigene yogische Weg hat Annetts Leben nachhaltig verändert und tut es auch noch heute. Von all dem Guten, was seither in ihrem Leben auf allen Ebenen eingetreten ist, möchte sie ihren Schülerinnen und Schülern etwas abgeben und auf ihre Wege mitgeben. Das tut sie mal wild und sportlich oder auch mal ganz still und leise. Auf jeden Fall immer mit Leidenschaft und ihrem ganzen Herzen. Fühle dich von Annett eingeladen, zu spüren, zu erleben und ein bisschen mehr bei dir anzukommen. Sie freut sich auf dich! Namasté

Mehr Informationen und weitere Eindrücke von Annetts Arbeit bekommst du hier www.instagram.com/annettingwersen.

[Unterrichtssprachen: Deutsch]

Ich bin Birte, auch genannt Birdy, ich bin ein Küstenkind durch und durch, liebe das Meer und die Natur und komme aus der Nähe von Flensburg. Mein Yogateachertraining 200 Stunden AYA und 300 Stunden AYA habe ich bei Soul&Yoga absolviert und bin stolz auf diese Reise gegangen zu sein. Meine Achtsamkeits- und Meditationstrainerausbildung habe ich bei Maren Schneider an der Achtsamkeit-Online-Akademie absolviert

Und während all dieser Zeit habe ich für mich entdeckt, wie wichtig der Atem ist und wie sehr er uns in all unseren Prozessen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene unterstützen kann und möchte dich auch hier unterstützen und dir zeigen, wie sehr dir dein Atem helfen kann, um dein Potential zu erkennen und eventuelle Blockaden zu lösen. Meine Ausbildung zum Breathwork Facilitator habe ich bei naou, Klaus und Vidya Ulbricht gemacht.

www.birdys-yogazeit.de

info@birdys-yogazeit.de

Carina hat im Dezember 2024 bei uns das weihnachtliche Familienyoga unterrichtet. Du möchtest mehr von ihr und ihrem Angebot wissen? Schreibe uns eineE-Mail an kontakt@zonnewolyoga.de, wir leiten sie an Carina weiter.

Hanna hat bei uns 108 Sonnengrüße zu Silvester (2024 auf 2025) unterrichtet. Es war eine for-free-class und wir sind ihr bis heute dankbar für dieses selbstlose, liebevolle Wirken im Zonnewol. Du möchtest mehr von Hanna erfahren, schreibe uns eine Mail an kontakt@zonnewolyoga.de, wir leiten sie an Hanna weiter.

Begeisterung für kreative, tiefgehende Eigen- und Co-Kreationen prägt die Arbeit von Feministin Hanna Petersen-Westphal, die sich nicht so leicht in eine Schublade stecken lässt. Sie ist eine engagierte Yogalehrerin im Herzen von Nordfriesland, die seit über 10 Jahren auf einer inneren Reise ist. Diese wurde durch eine persönliche Krankheit ausgelöst, die sie auf die Suche nach Heilung und ihrem wahren Selbst führte. In dieser Zeit entdeckte sie die transformative Kraft des Yoga und machte 2021 eine Ausbildung zur Vinyasa-Yoga-Lehrerin bei Unit-Yoga in Hamburg sowie 2022 eine Yin-Yoga-Ausbildung bei Tanja Martensen.

Neben Yoga hat sie sich intensiv mit Reiki und Quantenheilung beschäftigt, um energetische Blockaden zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. Ihre Ausbildung zur ROMPC Trauma-Pädagogin ermöglicht es ihr, unteranderem einen sicheren Raum für ihre Schüler zu schaffen, in dem sie sich entfalten und heilen können.

Es ist Hanna wichtig, Yoga nicht nur der typischen „Spiri-Bubble“ näherzubringen, sondern auch Menschen außerhalb dieses Kreises zu erreichen. Sie möchte Brücken bauen und Verbindungen herstellen – auf eine wertfreie und offene Weise, die es ihr ermöglicht, allen Menschen unabhängig von ihrem Hintergrund zu begegnen.

Sie bietet, außerhalb des Zonnewols, zwei regelmäßige Yogakurse pro Woche sowie eigen und Co-Creation-Sessions nach eigener Kapazität, die individuell auf die Bedürfnisse ihrer Teilnehmer abgestimmt sind an. Darüber hinaus organisiert sie kraftvolle, transformative Retreat-Wochen zusammen mit dem Kegneas Gardenteam, bestehend aus Yoga, Schwitzhüttenzeremonien, Kunsttherapie und anderen Elementen.

Als Raumhalterin für Kakaozeremonien und Breathwork bietet sie ihren Teilnehmern die Möglichkeit, sich auf eine tiefere Ebene mit sich selbst zu verbinden. Ihre einfühlsame und unterstützende Art schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit, in der jeder die Freiheit hat, seine eigene Reise zu erleben.

Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz und ihrer tiefen Verbundenheit zur spirituellen Praxis inspiriert Hanna andere, ihre eigene innere Stärke zu entdecken und den Weg zur Heilung zu gehen. Sie ist im ständigen Weiterentwicklungsprozess, denn sie ist immer auch selbst Schülerin. Hanna glaubt fest daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, sich selbst zu heilen und ein erfülltes Leben zu führen.

Mehr Informationen zu Hannas Wirken uns Sein bekommst du auch über www.instagram.com/youryogaglow

[Unterrichtssprachen: Deutsch].  

Jessica "Jessy" Grzybeck ist bislang die einzige Kinder- und Familienheilcoachin in Nordfriesland. Sie setzt sich leidenschaftlich dafür ein, Familien in Krisensituationen und herausfordernden Lebensphasen zu unterstützen. Ihre Vision ist es, Leichtigkeit und Harmonie in das Familienleben zu bringen, selbst in den schwierigsten Momenten. Mit ihrem tiefen Verständnis und der bedingungslosen Annahme für die Bedürfnisse von Kindern und Eltern fördert sie das Wohlbefinden und die seelische Balance innerhalb der Familie. Ohne Bewertung, mit viel Raum für das eigene Sein, wird im freien Spiel geguckt, wo die Heilung beginnen darf. Unterstützend nutzt sie die Möglichkeit der Energiearbeit, befragt den Körper kinesiologisch und löst so eingeschlossene Emotionen.

Als Hüterin der Frauenkreise stärkt sie das weibliche Selbstbewusstsein und hilft Frauen dabei, ihre innere Kraft zu entdecken und zu entfalten. Zudem begleitet sie mit viel Einfühlungsvermögen Frauen in Blessingways und schenkt ihnen wertvolle Momente der Verbundenheit und des Neubeginns für den kommenden Lebensabschnitt.

Mehr Informationen zu Jessys Angebot bekommst du auf www.unsichtbareweltheilcoaching.de und Eindrücke über www.instagram.com/unsichtbare.welt. Kontaktieren kannst du sie auch direkt per Mail (klick).

[Unterrichtssprachen: Deutsch]

Kathrin praktiziert Yoga seit 2007. Ihre Yogapraxis ist beeinflusst vom und fundiert durch Sivananda-, Kriya-, Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga und – ihrer Leidenschaft – der Yogatherapie. „Yoga darf sich an die herausfordernden als auch an die leichten Zeiten des Lebens anpassen“, so Kathrin.

Kathrin unterrichtet seit 2019. Ihre Ausbildungen hat sie in Hamburg (UNIT Yoga, 2020) und u.a. in Köln gemacht, die Spezialisierung auf Yogatherapie bei Gül Ruitjer („Von der Matte ins Leben“, 2024). Kathrin hat Sozialwissenschaften in Hannover studiert, redaktionell bei „Tacheles – Talk am roten Tisch“ gearbeitet sowie an Projekten der Uni Hamburg als auch beim Hamburger Sportbund („Integration durch Sport“) mitgewirkt. Diese vielseitigen Erfahrungen bereichern ihre Arbeit als Yogalehrerin und sie mag den Blick vom Kleinen ins Große und sieht eine Verbindung zwischen gesellschaftlichen Themen und Yoga. So unterrichtet Kathrin mit dem Ziel, die Yogalehre zugänglich zu machen, sei es in Gruppen- oder Einzelstunden, Workshops, Betriebsyoga oder anderen Kooperationen. Sie legt großen Wert auf einen sicheren Raum, in dem Yoga fundiert, ohne Perfektionsdruck und mit großer Offenheit erlebt werden kann. Besonders wichtig ist ihr dabei, den "Geist des Anfängers" zu bewahren. Ihr yogatherapeutischer Blickwinkel ermöglicht es ihr, auch auf individueller Ebene, z.B. durch Einzelstunden, nachhaltig zu wirken und bei körperlichen, anatomischen sowie mentalen Themen Unterstützung zu bieten.

Jede ihrer Stunden ist mit Herz und Leidenschaft von Kathrin vorbereitet und manchmal auch ganz intuitiv und spontan. Immer mit dem Blick auf euch als Teilnehmende.

Mehr Informationen zu Kathrins Arbeit bekommst du auch über www.yogamitkathrin-nf.de oder Eindrücke auf www.instagram.com/yogamitkathrinnf. Kontaktieren kannst du sie auch direkt per Mail (Klick).

[Unterrichtssprachen: Deutsch, Englisch]. 

Meditation Teacher, Kriya Yogacharya, Passionate about the Dhamma

No matter where you are on your journey, there’s a good chance you’ve experienced a glimpse of the Dhamma — the natural order of the universe — that led you here. These undeniable truths, those “aha” moments of clarity, spark our desire to understand what’s really happening inside us. They reveal the Dhamma, not as a lofty concept, but as something alive and accessible in every moment.

When I teach Yin Yoga, I often tell my students: There’s no pose that will bring enlightenment. The real magic lies in relaxing the body to relax the mind. The same is true of rituals — no ritual can guarantee enlightenment. But here’s the good news: we can take a practical (and fun!) approach to self-discovery, with plenty of exciting moments of joy along the way. If you choose to work with me, I’ll meet you where you are. Your life experiences are unique, and together, we’ll design a practice that fits your needs and helps you progress efficiently on the path. I have deep respect for the teachings and wisdom of those who came before us, but let me be clear — this is not about guru worship. I believe we each carry the knowledge and karma of thousands of past lives. My focus is on helping you uncover the Dhamma within yourself, not on the accomplishments of others. When you come to me for guidance, you can trust that I’ll draw on my experience and intuition to help you navigate the meditation process. Whether you’re struggling with challenges or curious about what you’re experiencing, I’ll help you make sense of it all. I teach from the knowledge of my incredible teachers — Steve Lauer, Delson Armstrong, and others — but more importantly, from my own direct experience. I’ll never teach you something I haven’t walked through myself. Awakening isn’t about concepts (though they can help). It’s about firsthand experience. My goal is to guide you toward those moments of clarity and awakening for yourself.

More to find at at https://modernkriya.com and www.instagram.com/balticbadger.

[Unterrichtssprachen: Deutsch, Englisch]

Melanie hat bei uns eine Gast-Yin-Yogastunde gegeben. Sie ist in Flensburg aktiv und eine rundum schöne Seele, die ihr Wissen in persönlicher und hingebungsvoller Weise weitergibt. Du möchtest mehr zu ihr und ihrem Angebot wissen? 

Mehr Informationen zu Melanies Arbeit findest du auf www.my-mindfulness-os.de und Eindrücke ihrer Arbeit hier www.instagram.com/melanie_mindful. Eine E-Mail an sie kannst du ihr direkt hier (klick) schreiben.

[Unterrichtssprachen: Deutsch]

Seit den 90er Jahren bin ich absolut begeisterter Yoga Fan!

Mitte der Neunziger, nachdem ich regelmässig in Hamburg und New York praktizierte, reiste ich das erste Mal mehrere Wochen in einen Ashram nach Rishikesh in Nordindien, womit mich endgültig die Yogapassion erfasste.

Mich faszinierten gleichermassen Philosophie und die Schriften, die Asanapraxis, das Atmen, die Kriyas und Bhakti vor allem in Form von Musik.

Nach zahlreichen Aufenthalten in Nord- und Südindien und diversen Kursen und Seminaren weltweit absolvierte ich Yoga Teacher Trainings in New York, Kalifornien und Trimbakeshwar, Indien mit Schwerpunkt Jivamukti-, Ashtanga- Yin und Hatha Yoga- zusätzlich absolvierte ich noch mehrere examinierte Intensivausbildungen in Yoga Therapie. 

Durch die Yogaliebe studierte ich Indologie an der Christian-Albrecht Universität und durch das anatomische und ganzheitliche Interesse folgte eine zusätzliche abgeschlossene Ausbildung zur Fachkraft der Spiraldynamik.

Dem Yogaweg folgend kamen Zertifizierungen und Vertiefungen in Thai Yoga Massage, Reiki, Anusara-, Yin Yoga und Yoga Nidra hinzu. Besonders vertiefend waren dabei die Vipassana Meditationsaufenthalte in Indien. Ich bin sehr glücklich und unendlich dankbar für alle tolle Lehrer, die ich kennenlernen durfte und auch allen Hindernissen gegenüber, die mich haben wachsen lassen. Ganz besonders dankbar bin ich Sharon Gannon und David Life, Dharma Mittra, Patthabi Jois, Bryan Kest, Mark Whitwell, Emil und Anouk Wendel, Paul und Suzee Grilley, Lilla Wuttich und Gandar Mandlik für ihre Güte und ihre Inspiration. Mehr Informationen zu Redschis Unterricht findest du auf www.redschiyoga.com und Eindrücke ihrer Arbeit hier www.instagram.com/redschiyoga. Eine E-Mail an sie kannst du ihr direkt hier (klick) schreiben.

[Unterrichtssprachen: Deutsch, Englisch]

Sabine gibt zusammen mit Hanna Westphal-Petersen im April 2025 ein Special zu Yin Yoga, Atem und Meditation mit Klangschalen - ein Soundbath. 

Ich bin Sabine, und nach einem längeren Auslandsaufenthalt bin ich seit 2022 wieder in meiner norddeutschen Heimat zu Hause. Es ist mir eine wahre Freude, dir die heilsamen Klänge der Klangschalen näherzubringen und dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu begleiten.

Meine Reise zu den Klangschalen begann vor über zehn Jahren im Yoga-Unterricht, wo mich die langanhaltenden Töne tief berührten und nicht mehr losließen. Diese Faszination führte mich zur Ausbildung als Wellness-Klangschalen-Therapeutin und ließ mich mein Wissen zusätzlich durch eine Weiterbildung in energetischer Fußmassage erweitern.

Gesundheit ist für mich ein ganzheitliches Thema: Sei es durch gesunde Ernährung, Yoga oder präventive Maßnahmen – all dies trägt dazu bei, Körper und Geist in Balance zu halten.

Die Klangschalen finde ich in vielen Bereichen sinnvoll, ob in Meditationen, bei Einzel-Klangmassagen oder in besonderen Yoga-Workshops. Es ist mein Herzensanliegen, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu unterstützen.

Möchtest du Kontakt zu Sabine aufnehmen? Eine E-Mail an sie kannst du ihr direkt hier (klick) schreiben.

[Unterrichtssprachen: Deutsch]

Moin Moin, ich bin Sarah und 37 Jahre alt. Ich bin Italienerin und wurde auf Sardinien geboren, einem sehr alten Land, das reich an Traditionen und Spiritualität ist. Im Alter von zehn Jahren begann ich instinktiv zu meditieren. Als ich die Vorteile erkannte, führte ich geführte Meditationen für meine Mutter durch. Mit etwa vierzehn Jahren stieß ich auf das Meditationsbuch eines Onkels, der ein Schiatsu-Masseur ist, und entdeckte, dass das, was ich instinktiv tat, um den Stress zu bewältigen, eigentlich eine Disziplin der Achtsamkeit war. Im Alter von sechzehn Jahren zog ich nach Rom, wo ich mein Abitur in Sozialwissenschaften machte und später in Rom ein Studium der Krankenpflege abschloss. In Rom begann ich 2010 Kundalini Yoga zu praktizieren, und nach einer Erkrankung hat sich meine Beziehung zum Yoga sehr intensiviert. Nach zwei Jahren lernte ich die buddhistische Philosophie kennen, die einige Punkte mit der Yogadisziplin gemeinsam hat. Yoga und die buddhistische Philosophie waren eine echte Stütze in meinem Leben, aber auch eine Reise der Selbstentdeckung. Sie haben mich gelehrt, auf mich selbst aufzupassen, sie haben mich mit meinen Grenzen und Stärken konfrontiert. Yoga ist für mich ein sicherer Hafen, meine Rettungsleine, die mir immer zur Verfügung steht. Ich kann reisen, den Ort wechseln, das Zuhause, die Arbeit, aber Yoga ist jetzt in mir, in jeder Zelle, und wenn ich mich verloren fühle, weiß ich, wo ich wieder anfangen muss. Im Jahr 2023 entschied ich mich, die Ausbildung in Hatha Yoga an der Yogaschule in Flensburg zu absolvieren und später auch die Spezialisierung in Yin Yoga abzuschließen. Ich singe auch in einer Band, die Musik ist Teil meines Herzens. Meine Methode basiert auf dem Hatha-Yoga, ist aber auch von der Kundalini beeinflusst, die ich durch gezielte Übungen und Meditation einführe, die mit dem Unterricht und meiner Yogastunde, die meist auf die Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit abzielt, vereinbar sind. Ich bin ein geselliges Tier mit einer Leidenschaft für verschiedene Kulturen und  Philosophien. Ich finde es sehr interessant, wenn ein Bereich durch andere Kulturen beeinflusst und bereichert wird (Musik, Yoga, interreligiöse Dialoge, Philosophien, Speisen, Düfte etc.). Es kann durchaus vorkommen, dass wir in  meiner Yoga Stunde auch mal mehrere Minuten lang wild tanzen werden oder Mantras (aus verschiedenen Teilen der Welt) singen, Vinyasa- oder Kriya-, Bhakti-Yoga Komponenten einbeziehen werden. Ich versuche, mich an die Bedürfnisse von euch Schülerinnen und Schülern anzupassen, indem ich versuche, Klassen zu schaffen, die für alle, die teilnehmen von Nutzen sind. Gleichzeitig versuche ich meine Neugier Neuem gegenüber zu befriedigen, welche die treibende Kraft in meinem Leben ist. Ich bin Italienerin, das Land der Liebe, der Leidenschaft und der Kunst, also ist alles immer von einer starken Dosis intensiver Liebe und tiefer Hingabe und meinem italienischen Akzent begleitet. Ich freue mich darauf, viele von euch in meinem Unterricht zu sehen und kennenzulernen. Mit Zuneigung und einer Umarmung. Namasté, Eure Sarah Boi

[Unterrichtssprachen: Deutsch, Italienisch]

Steve Lauer is a Kriya Yogacharya (authorized teacher of Kriya Yoga) under Forrest Knutson in the householder lineage of Panchanan Bhattacharya. He has over 20 years of experience in Kriya Yoga, beginning with his initiation in Yogananda‘s lineage in 2002. He is the founder of Modern Kriya which teaches students from all over the globe Kriya, Daoist Internal Alchemy, and Buddist Practices. He has a successful YouTube channel with regular free content and a website for Modern Kriya members who receive personalized coaching and access to tons of material.

Traveling from Vancouver, Canada, Steve Lauer visited Zonnewol Yoga Studion in November 2024. He and Max discussed “Right Effort” as it is taught by the Buddha and how one can use it in everyday modern life. Topics included Mindfulness, Meditation, and much more. The talk was held in English. Steve held the Dhamma talk at the Studio and it was free for anyone interested. 

You can learn more about Modern Kriya at https://modernkriya.com/about/. And check out the YouTube channel at https://m.youtube.com/@ModernKriya.

[Unterrichtssprachen: Englisch, Französisch]

Kurz nach Erscheinen ihres neuen Buches kommt Tine Bielecki am 12.7.2025 ins Zonnewol und gibt einen Yoga-Workshop passend zum Inhalt: Tiefenstabilität!

Tine studierte Sportwissenschaften und hatte damals die klassischen Vorurteile gegenüber Yoga. Es dauerte noch einige Jahre bis sie sich in der Schweiz von einer Arbeitskollegin überreden lies, doch einmal mit zum Yoga zu kommen. Dort war sie nach der ersten Stunde Jivamukti-Yoga völlig fasziniert und fortan süchtig. In Kalifornien konnte sie sich irgendwann dann den Traum der Yogalehrer-Ausbildung erfüllen. In Kalifornien waren Yoga und Tauchen zwei Jahre lang ihre Hauptbeschäftigung, bevor es sie wieder nach Europa zog. Yoga fasziniert sie, weil sie durch die Praxis immer wieder überrascht, verblüfft und entschleunigt wird. Tine ist nicht per se der Meinung, dass Yoga das Leben erleichtert – im Gegenteil, Yoga kann manchmal ziemlich fies sein. In ihrem Unterricht ist es ihr wichtig, den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Zu zeigen, dass der menschliche Körper zu unglaublichen Dingen im Stande ist aber auch das Zurückbringen der Langsamkeit in die Köpfe und Körper der Schüler/innen,ist ihre Intention. Tine  gestaltet ihren Unterricht mit viel Freude und Humor. Sie ist heute Inhaberin einer PR-Agentur, Spiegel-Bestsellerautorin und lebt mit ihren beiden Töchtern in Kiel an der Ostsee.

Mehr Einblick in Tines Arbeit bekommst du hier www.instagram.com/tinebielecki.

[Unterrichtssprachen: Deutsch, Englisch]